Kosthold (Bra Mat-kurs)

Frisklivssentralen hjelper deg å få et bedre kosthold gjennom individuelle samtaler og Bra Mat kurs. Kurset passer for voksne over 16 år. Barn over 14 år kan være med foresatte.

Du lærer:

• hvilke matvarer det anbefales å spise mer av
• sunne alternativer til kosemat
• næringsinnhold i matvarer
• hvordan tolke varedeklarasjon

Du vil også være med på en økt med praktisk matlaging og få utvekslet erfaringer med andre. Kurset er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger. Du trenger ikke henvisning og tilbudet er gratis.

Kurset går over fem ganger og hver kursøkt er på to timer.

Vil du lese mer om kosthold? Les artikkelen Kosthold og ernæring (helsenorge.no).

Onsdager fra kl. 13.00 - 15.00 fra og med 8. november til og med 6. desember. (Økta med matlaging varer til 15.30).

Oppmøte: Frisklivssentralen.

Meld deg på: Påmeldingsskjema til BraMat kurs (Microsoft formsskjema)

Begrenset antall plasser. Påmeldingsfrist: 6. november