Kurset passer for folk flest, og er beregnet på voksne (fra 16 år). På kurset går vi nærmere inn på de fem grepene som bidrar til å styrke vår psykiske helse:
- vær oppmerksom
- vær aktiv
- fortsett å lære
- knytt bånd
- gi
Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Bli bevisst hvilken kraft som ligger i små justeringer. Små steg kan føre til stor endring.
Kurset går over 6 ganger og hver kursøkt er på 2,5 timer. Tilbudene gis kun til personer som bor eller oppholder seg i Modum. Du trenger ikke henvisning og tilbudet er gratis.
Vil du lese mer om psykisk helse? Les artikkelen Psykisk helse (helsenorge.no).
Opplever du mild til moderat depresjon og/eller angst, og er tidlig i et sykdomsforløp? Les mer om tilbudene Rask psykisk helsehjelp - Modum kommune. Ved behov for akutt hjelp: kontakt din fastlege eller legevakt (Ringerike legevakt: 32 11 11 11).
Hverdagsgledekurs - oppstart torsdag 29. august 2024 kl. 13.00
Torsdager fra kl. 13.00 - 15.30 fra 5. september til og med 17. oktober, med unntak av 19. september
Oppmøte: Frisklivssentralen.
Meld deg på: Påmeldingsskjema til Hverdagsgledekurs (Microsoft formsskjema)
Begrenset antall plasser. Påmeldingsfrist: 2. september
Hverdagsgledekurs - oppstart mandag 28. oktober 2024 kl. 17.00
Mandager fra kl. 17.00 - 19.30 fra 28. oktober til og med 9. desember, med unntak av 2. desember.
Oppmøte: Frisklivssentralen.
Meld deg på: Påmeldingsskjema til Hverdagsgledekurs (Microsoft formsskjema)
Begrenset antall plasser. Påmeldingsfrist: 25. oktober.