Hverdagsgledekurs

Trenger du et løft i hverdagen? Hverdagsglede er den psykiske helsas «fem om dagen».

Kurset passer for folk flest, og er beregnet på voksne (fra 16 år). På kurset går vi nærmere inn på de fem grepene som bidrar til å styrke vår psykiske helse:

vær oppmerksom
vær aktiv
fortsett å lære
knytt bånd
gi

Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Bli bevisst hvilken kraft som ligger i små justeringer. Små steg kan føre til stor endring.

Kurset går over 6 ganger og hver kursøkt er på 2,5 timer. Du trenger ikke henvisning og tilbudet er gratis.

Vil du lese mer om psykisk helse? Les artikkelen Psykisk helse (helsenorge.no).

Opplever du mild til moderat depresjon og/eller angst, og er tidlig i et sykdomsforløp? Les mer om tilbudene Rask psykisk helsehjelp - Modum kommune. Ved behov for akutt hjelp: kontakt din fastlege eller legevakt (Ringerike legevakt: 32 11 11 11).