På Aktivitetskurset får du tips og øvelser som gir bedre kondisjon og styrke. Du lærer grunnleggende treningsprinsipper som du kan fortsette med på egenhånd. Kurset foregår to ganger i uka.

Tilbudet passer for voksne (over 16 år) som har vært gjennom sykdomsforløp, står i fare for å utvikle sykdom relatert til livsstil, eller om du bare trenger hjelp til å komme i gang. Du kan få individuell oppfølging og kurs. Du trenger ikke henvisning og tilbudet er gratis. Tilbudet gis kun til personer som bor eller oppholder seg i Modum.

Vil du lese mer om helseeffekten av fysisk aktivitet? Les artikkelen fysisk aktivitet og trening (helsenorge.no).

Er du nysgjerrig på hvilke tilbud om fysisk aktivitet som finnes for voksne i Modum? Fritid123.no gir oversikt over alle fritidsaktiviteter. Velg sted og type aktivitet som passer deg.

Aktivitetskurs - oppstart 18. januar 2024.

Mandager og torsdager fra kl. 9.00 - 10.30 fra og med 18. januar til 21. mars. Noen av øktene vil være egentrening.

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs, med styrke og avspenning inne. 

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs (Microsoft formsskjema)

Begrenset antall plasser. Påmeldingsfrist: 15. januar

Aktivitetskurs - oppstart 4. april 2024.

Mandager og torsdager fra kl. 9.00 - 10.30 fra og med 4. april til og med 13. juni. Noen av øktene vil være egentrening.

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs, med styrke og avspenning inne. 

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs (Microsoft formsskjema)

Begrenset antall plasser. Påmeldingsfrist: 1. april