Fysisk aktivitet
Aktivitetskurset hjelper deg til en mer aktiv hverdag.
Hva
- Trening og øvelser for hele kroppen.
- Trening du kan fortsette med på egenhånd.
Hvem
- voksne fra 16 år som har vært gjennom sykdomsforløp eller står i fare for å utvikle sykdom pga livsstil.
- de som ønsker å lære med om hvordan du kan ta gode valg for egen helse.
- de som behov for starthjelp etter sykdom, skade eller periode med inaktivitet.
Hvordan
- Kurs på dagtid foregår to ganger i uka
- Kurs på kveldstid foregår en gang i uka.
- Individuell oppfølging etter avtale.
- Du trenger ikke henvisning
- Ingen egenandel.
- Tilbudet gis kun til personer som bor eller oppholder seg i Modum.
Aktivitetskurs - dagtid (ledige plasser)
Mandager og torsdager fra kl. 9.00 – ca. 10.30 fra og med 24. april til og med 26. juni.
Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs, med litt ekstra styrke på mandagene.
Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs dag (Microsoft formsskjema) Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
Påmeldingsfrist: 22.april. Ta kontakt med oss for oppstart dersom kurset har startet.
Aktivitetskurs - kveld. (ledige plasser)
Mandager kl. 19.00 - 20.15 fra og med 28. april til og med 2. juni 2025.
Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs.
Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs kveld (Microsoft formsskjema) Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
Påmeldingsfrist: 23. april. Ta kontakt med oss for oppstart selv om kurset har startet.