Fysisk aktivitet

Hva

• Trening og øvelser for hele kroppen.
• Trening du kan fortsette med på egenhånd.

Hvem

• voksne fra 16 år som har vært gjennom sykdomsforløp eller står i fare for å utvikle sykdom pga livsstil.
• de som ønsker å lære med om hvordan du kan ta gode valg for egen helse.
• de som behov for starthjelp etter sykdom, skade eller periode med inaktivitet.

Hvordan

• Kurs på dagtid foregår to ganger i uka
• Kurs på kveldstid foregår en gang i uka.
• Individuell oppfølging etter avtale.
• Du trenger ikke henvisning
• Ingen egenandel.
• Tilbudet gis kun til personer som bor eller oppholder seg i Modum.

Aktivitetskurs - dagtid (ledige plasser)

Mandager og torsdager fra kl. 9.00 – ca. 10.30 fra og med 24. april til og med 26. juni.

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs, med litt ekstra styrke på mandagene.

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs dag (Microsoft formsskjema) Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.

Påmeldingsfrist: 22.april. Ta kontakt med oss for oppstart dersom kurset har startet.

Aktivitetskurs - kveld. (ledige plasser)

Mandager kl. 19.00 - 20.15 fra og med 28. april til og med 2. juni 2025.

Oppmøte: Frisklivssentralen på Furumo. Treningen foregår utendørs.

Meld deg på: Påmeldingsskjema til Aktivitetskurs kveld (Microsoft formsskjema) Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.

Påmeldingsfrist: 23. april. Ta kontakt med oss for oppstart selv om kurset har startet.