- Snakke med mennesker du er trygg på, og dele tanker og følelser rundt det som har hendt. Du er ikke forpliktet til å fortelle om hendelsen til alle som spør.
- God struktur i hverdagen kan føre til at du raskere får kontroll over livet. Fortsett gjerne på jobb, skole, trening og annen aktivitet.
- Vær forsiktig med alkohol og beroligende legemidler fordi dette kan utsette og forstyrre bearbeiding av hendelsen.
- Vær raus med deg selv. Gjør ting du opplever er hyggelig og vær sammen med mennesker som gir deg energi.
Modum kommune