Ny leder - Nytt høst program

Når dette leses har Hilde Birkeland (54) fra Hokksund nettopp startet som ny leder på Frisklivsentralen. Hun gleder seg over å se alle de flotte kurs- og aktivitetstilbudene (se under) som starter opp allerede denne høsten, og ikke minst bidra til en enda bedre folkehelse blant innbyggerne i Modum

- Det er en stor ære å få denne sjansen. Frisklivssentralen i Modum er jo viden kjent, og jeg gleder meg enormt, sier Birkeland.

- Dette er en jobb som gir meg mulighet til å vende litt tilbake til det opprinnelige faget mitt, og jeg ser fram til å jobbe forebyggende og systematisk med å fremme folkehelse, jobbnærvær og innenforskap, fortsetter 54-åringen, som i dag jobber med innovasjon og kvalitet i Øvre Eiker kommune.

Nå skal hun bli kjent på sin nye arbeidsplass. Og det hun allerede vet er høyst kompetente medarbeidere har laget dette høstprogrammet.

*********************

Her er høstens kursplan:
Det er gratis deltakelse på alle tilbud. Du kan ta kontakt direkte selv for en helsesamtale eller melde deg på kurs. Mer info på nettsidene Frisklivssentralen - Modum kommune Lenke til et annet nettsted.

Kostholdskurset «Bra mat for bedre helse»
(6 kursdager – annenhver uke):
For deg som ønsker å bli inspirert til et bedre kosthold, både i teori og praksis.
Kursene går onsdager kl. 13:00-15:00 fra 2. september til 11. november og onsdager kl. 13:00-15:00 fra 16. november til 1. februar 2027.

Søvnkurset «Sov godt» (5 kursdager):
Lær hva som skal til for å sove bedre, om du har søvnvansker som påvirker deg i hverdagen.
Kurset går torsdager kl. 13:00-15:00 fra 17. september til 29. oktober og mandager kl. 13:00-15:00 fra 26. oktober til 7. desember.

Hverdagsgledekurs (6 kursdager): Lær 5 grep bidrar til å styrke den psykiske helsen. Inspirasjonskurs som gjør deg mer bevisst hva du kan gjøre mer av for å kjenne på mer av de gode følelsene og stå stødigere i hverdagen.
Kurset går på kveldstid, mandager kl. 16:30-19:00 fra 21. september til 26. oktober.

Snus- og røykesluttkurs (6 kursdager):

Er du klar for å slutte med snus eller røyk, men gjerne skulle hatt støtte i slutteprosessen? Fortvil ikke om du har forsøkt å slutte tidligere, det er nyttig erfaring inn i kurset. Kurset går onsdager kl. 09:00-10:30 fra 30. september til 11. november.

Aktiviteter ved Frisklivssentralen denne høsten

Barseltrim innendørs i treningssal i Åmot kirke
Barseltrim for kvinner i permisjon etter fødsel, kan delta på gratis trening ledet av ansatt ved Frisklivssentralen. Treningen er i lokalene i underetasjen i Åmot kirke. Plass til barnevogn i gangen utenfor treningssalen.
Barseltrim går onsdager kl. 10:30 fra 26. august. Du kan møte direkte uten avtale eller ta kontakt med frisklivssentralen på 95 77 15 20 for spørsmål eller påmelding.

Aktivitetskurs (fra august til november):
Fortløpende oppstart på aktivitetskurset vårt, som tilbys utendørs ulike steder i kommunen. Du kan møte opp direkte uten avtale for å teste tilbudet. For deg som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere og få mer energi i hverdagen. På aktivitetskurset vil du lære enkle og effektive øvelser, for kondisjon, styrke og balanse - som du kan fortsette med på egenhånd.

Ulike steder i kommunen (oppmøtested i parentes):

• Geithus (Frisklivssentralen på Furumo): Mandager og torsdager kl 09:00-10:30
• Åmot (Klubbhuset Åmot IL): Onsdager kl. 14:00-15:15
• Vikersund (Utenfor Pollen): Torsdager kl. 14:00-15:15.