10 flotte øvelser til deg fra Frisklivsentralen

Trykk her, bruk øvelsene - helt gratis Lenke til et annet nettsted.

• trening virker uansett alder –
• det er aldri for sent å bli litt sterkere
• det spiller ingen rolle hvor du gjør det - bare du gjør det.
• fire øvelser to ganger i uka er nok