Helsetips - ernæring

  Til siden Helseopplysning     Til forsiden Eldre

Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan du også forebygge sykdom.

Ernæring   bra mat

Frisklivssentralen i Modum
 arrangerer kurset BRA MAT for bedre helse. Dette er et kurs for deg som ønsker inspirasjon i forhold til bra mat!
Kurset bygger på Helsedirektoratets kostholdsanbefalinger, og kurskveldene består av fakta, diskusjon og noe praktisk matlaging.
 
Små grep, stor forskjell - Råd for et sunnere kosthold er en presentasjon av Helsedirektoratets kostråd, basert på rapporten Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer. Brosjyren gir 12 konkrete råd om kosthold og fysisk aktivitet.

Når matlysten svikter i eldre år
er en brosjyre fra Nasjonalforeningen for folkehelsen. Brosjyren gir konkrete kostholdsråd for eldre.